人是能夠區(qū)別噪音和音樂，在你聆聽最喜愛的歌曲時(shí)，你能體驗(yàn)到美好或安靜的感覺。有些歌曲甚至還能勾起很多回憶。

　　實(shí)際上，你的大腦包含能夠處理音樂不同部分的通路，例如速度、節(jié)奏、旋律和音高。

　　假如你聽快速的音樂，它可能會促進(jìn)你的心率加快、還有血壓和呼吸。另一方面，慢音樂有相反的作用。

　　當(dāng)聽到你想要的音樂時(shí)，你可能會感受到強(qiáng)烈的心情，如驚駭、哀痛或高興，這時(shí)你的大腦會釋放多巴胺，影響到你的心情。下面說說音樂對我們健康帶來哪些好處

　　1. 改善心情

　　許多研究表明，聽音樂可對人的整體健康發(fā)生積*影響，它能夠調(diào)節(jié)你的心情，讓你快樂和放松。

　　2. 減壓

　　假如你聽放松的音樂，你的壓力水平會有所減輕。一般，這種類型的都是輕音樂，沒有歌詞，音高低，節(jié)奏慢，在臨睡前聽幾首輕音樂還可以提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)睡眠。

　　3. 削減焦慮、減輕痛苦

　　這種類型的音樂會減輕你的焦慮和壓力，尤其是對承受過醫(yī)療程序（如結(jié)腸鏡檢查、牙科和手術(shù)）的人而言。

　　與僅承受標(biāo)準(zhǔn)護(hù)理的人不同，癌癥患者能夠通過聽音樂來減輕焦慮。聽音樂有助于從手術(shù)中恢復(fù)的患者。

　　他們的總體滿意度高于在恢復(fù)過程中不聽任何音樂的人。

　　4. 運(yùn)動訓(xùn)練

　　根據(jù)一些研究表明，適當(dāng)聽聽音樂相當(dāng)于做了的運(yùn)動，能夠協(xié)助您充分利用訓(xùn)練時(shí)間?；旧?，它能夠影響您的身心，這便是你供給更好表現(xiàn)的原因。

　　5. 增強(qiáng)記憶力

　　節(jié)奏和旋律可能有助于進(jìn)步記憶力。一項(xiàng)觸及中風(fēng)幸存者的研討發(fā)現(xiàn)，音樂協(xié)助他們進(jìn)步記憶力，他們能夠更好地集中注意力并削減紊亂。

　　假如您患有老年癡呆癥，聽音樂能夠協(xié)助您恢復(fù)丟失的記憶。

　　6.增加身體舒適度

　　音樂療法，通過生理和心理兩個(gè)方面的途徑來*疾病。

　　音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應(yīng)，音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動，會引起人體組織細(xì)胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象。

　　除此之外，它還能夠協(xié)助你表達(dá)憤恨、孤單和驚駭?shù)母杏X，尤其是當(dāng)您正在與嚴(yán)峻疾病作斗爭時(shí)。

　　7.自閉癥譜系妨礙

　　自閉癥譜系妨礙是一種嚴(yán)重的兒童疾病。假如允許孩子們聽他們最喜愛的音樂，他們的注意力、溝通和交際反應(yīng)才能可能會有所進(jìn)步。

　　8.對嬰兒有優(yōu)點(diǎn)

　　搖籃曲和現(xiàn)場音樂可能會改進(jìn)嬰兒的生命體征。因而，嬰兒可能會表現(xiàn)出更好的喂養(yǎng)行為。