有的時候，我們喝的水會有水垢，可見保證飲用水的安全關(guān)系到我們的健康和生活質(zhì)量，應(yīng)該從多個方面入手，持之以恒進行關(guān)注和管理。那么長期喝帶有水垢的水會不會得腎結(jié)石？飲用水要滿足哪些要求？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。

長期喝帶有水垢的水會不會得腎結(jié)石

長期喝帶有水垢的水不會直接導致腎結(jié)石。

水垢的主要成分是鈣鎂離子，這些離子在進入人體后，大部分會被胃酸分解，或隨著糞便排出體外，真正被吸收到腎臟中的鈣鎂離子成分相對較少。因此，即使常喝有水垢的水，也并不會誘發(fā)腎結(jié)石。

但需要注意的是，如果水中水垢特別多，可能會影響水的口感，長期飲用可能會加重人體消化和循環(huán)系統(tǒng)的負擔，引發(fā)其他不良反應(yīng)。另外，如果自身代謝有問題，又長期喝硬度比較高的水，可能會得腎結(jié)石。

因此，不必過于擔憂水垢的問題，正常飲用即可，但要注意保持良好的生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)。

飲用水要滿足哪些要求

飲用水應(yīng)該滿足以下要求：

應(yīng)該是干凈的，不含有致病菌、重金屬和有害化學物質(zhì)，也不應(yīng)含有異味。應(yīng)含有適量的人體所需的礦物元素和微量元素，如鈣、鐵、鋅、硒、鈉、鉀等。水的硬度應(yīng)該適中，溶解性總固體(TDS)不應(yīng)過高，不高于1000 mg/L。

PH值應(yīng)該是弱堿性的，有助于降低尿酸、預(yù)防痛風，中和胃酸，以及促進人體新陳代謝。水中應(yīng)含有適量的溶解氧，有利于人體新陳代謝，且水中營養(yǎng)原色更易被人體吸收。

以下是一些保證飲用水安全的方法：

煮沸水：煮沸水至少1分鐘可以殺死大部分細菌和病毒，喝開水可以有效地防止水中存在的微生物對身體的危害。

安裝家用凈水器：在家里安裝凈水器可以去除污染物、異味、異色和異質(zhì)等有害物質(zhì)。但需要注意選擇合適的凈水器，并定期更換濾芯。

選擇安全的飲用水來源：選擇具有安全飲用水源資格的市政自來水或者購買有簽訂食品安全協(xié)議的商家的桶裝水等可靠渠道。

注意使用容器衛(wèi)生：飲用水容器應(yīng)經(jīng)常清洗，不同類型的水不能混放，避免二次污染。

減少飲料和飲料類加工食品的攝入量：避免過多飲用含糖飲料、咖啡、酒類、腌制食品等，可能會增加心血管疾病的風險。

密閉場所佩戴口罩并定時更換口罩，保持個人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸口鼻眼等部位。

盡量少去人多擁擠的公共場所，如果去的話佩戴醫(yī)用口罩。

室內(nèi)保持通風，可采用空氣凈化器降低空氣中顆粒物含量等方法來降低風險。

以上就是全部內(nèi)容，更多精彩請繼續(xù)關(guān)注小編。