進入九月后，天氣漸漸轉涼了，一些地方冷熱交替，實在捉摸不定，根據中國天氣發(fā)布的全國短袖退場地圖，哪些地方可以安排秋天第一件長袖呢？下面八寶網小編就帶來介紹。

全國短袖退場地圖來啦

進入9月中旬，冷空氣變“勞?！鳖l繁來襲，西北、東北大部都已邁入秋天門檻，華北一帶今年秋天似乎來得有點兒晚，南方地區(qū)白天甚至熱到還要開空調。9月19日至21日，受冷空氣和降雨共同影響，長江以北大部地區(qū)將陸續(xù)迎來降溫，開啟秋日初體驗。

哪些地方可以安排秋天第一件長袖

9月19日至21日，在冷空氣和降雨共同影響下，南北方多地將迎來一波降溫，局地降溫幅度可達8~10℃。

中國天氣網氣象分析師張娟表示，19日降溫主要出現在北方，西北、東北等部分地區(qū)涼意濃濃，多地氣溫將創(chuàng)下半年來新低。

20日起冷空氣將南下影響黃淮、江淮、江漢一帶，河南、山東、安徽、江蘇、湖北、湖南、浙江等地氣溫陸續(xù)下降，體感會涼快不少。

從全國短袖退場地圖可以看出，隨著冷空氣滲透南下，9月19日至21日我國穿短袖的區(qū)域將明顯縮小，河北、陜西、山西、安徽、江蘇、湖北、湖南等地將穿上今年秋天的第一件長袖或外套。

秋季怎么穿衣保暖？

一，分層穿著。秋季氣溫變化較大，早晚溫差也較大，建議采用分層穿著的方式，根據氣溫變化靈活增減衣物。底層可選擇質地柔軟、吸濕透氣的棉質或絲質內衣。中間層可選擇保暖衫、毛衫等，外層可選擇風衣、羽絨服等。

二，注意保暖要點。重點保暖部位是胸部、腰部和腳部，因為中醫(yī)認為寒邪易從這些部位入侵體內，可以選擇高領衣物、保暖褲、保暖襪等來加強保護。特別注意頸部保暖。

頸部是人體的要穴之一，容易受到寒風的侵襲，可以選擇圍巾或高領衣物來保護頸部。

三，選擇合適的材質。優(yōu)質保暖材料建議選擇保暖性能好的天然材料，如羊毛、羊絨、棉絨等，這些材料具有較好的保暖效果，同時要注意材質的透氣性，避免過度密封導致出汗不暢。

四，避免過度穿戴。合理穿戴，不要過度穿戴過多衣物，以免影響身體的正常代謝和調節(jié)。注意脫衣濕身。當從室外進入室內時要及時脫掉濕身的外衣，避免受涼。

五，注意腳部保暖。選擇透氣保暖鞋襪。在秋季腳部容易受涼，可以選擇透氣性好且具有保暖效果的鞋襪，避免腳部受凍。

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