右腦的開發(fā)并不是非要用什么特殊的圖表和書籍,有時候自己也可以用簡便的方法去練習(xí)開發(fā)自己的右腦。下面小編給大家分享開發(fā)右腦最有效的方法的內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

開發(fā)右腦最有效的方法

1、給孩子隨意玩耍的時間

給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規(guī)則，美國兒童教育學(xué)者湯姆斯·阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學(xué)齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。

2、教導(dǎo)他關(guān)懷別人

快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對別人的意義。要發(fā)展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團(tuán)體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學(xué)校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程 中，獲得快樂。并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。

3、鼓勵他多運(yùn)動

陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……多運(yùn)動不但可以鍛練孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態(tài)生活可以適度緩解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，并從運(yùn)動中發(fā)現(xiàn)樂趣與成就感。

4、笑口常開

常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運(yùn)動。

5、有創(chuàng)意的微笑

當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時，不要只是說：“很好”。贊美要具體一些，說出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今天主動跟警衛(wèi)伯伯說早安，真的很有禮貌”。不過，贊美時也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬 上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報酬來獎賞他。

6、確保孩子吃的健康

健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

7、激發(fā)他內(nèi)在的藝術(shù)天分

雖然科學(xué)家已證實沒有所謂的“莫扎特效應(yīng)”，但是多讓孩子接觸音樂、美術(shù)、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內(nèi)心世界。專家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆鴉，其實都是孩子在抒發(fā)他內(nèi)在世界、表達(dá)情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。

8、常常擁抱

輕輕一個擁抱，傳達(dá)的是無限的關(guān)懷，是無聲的‘我愛你’。研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產(chǎn)兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。對于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。

9、用心聆聽

沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關(guān)心。想要當(dāng)個更好的傾聽者嗎?不要只用一只耳朵聽，當(dāng)孩子對你說話時，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達(dá)或是要他快快把話說完，即使他所說的內(nèi)容你已經(jīng)聽過許多遍了。陪孩子去上學(xué)途中或哄孩子上床 睡覺時，是最佳的傾聽時刻。

10、放棄完美主義

我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現(xiàn)。例如：嫌棄他們沒把桌子擦干凈，干脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。

下次當(dāng)你忍不住想要插一腳，急著幫孩子把事情做得更好時，不妨先想想看：“這件事跟健康或安全有關(guān)嗎?”“想像10年之后，這件事還有這么嚴(yán)重嗎?”如果是No，那么就放手讓孩子去做吧。

11、教導(dǎo)他解決問題

從學(xué)會系鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨(dú)立的里程碑。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當(dāng)他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：

(1)確認(rèn)他的問題。

(2)讓他描述他的解決方式。

(3)找出解決問題的步驟。

(4)決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。

(5)確定他能獲得需要的協(xié)助。

12、給他表演的舞臺

每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機(jī)會表現(xiàn)一下?如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數(shù)字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當(dāng)你能欣賞孩子的才能，并表現(xiàn)出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環(huán)境而已，他們需要大人陪伴他去“經(jīng)歷”它的成長過程。請記住這句話：“要知道孩子眼中的世界是什么樣子，得先蹲下來，由孩子的位置和高度去看世界。”

右腦開發(fā)訓(xùn)練四個方法

一、圖片訓(xùn)練

右腦是形象的，我們用形象的圖片可以有效開發(fā)右腦。比如我們可以用很多帶有圖案的圖片，在規(guī)定的時間記憶它們的順序，然后復(fù)原，第一次效果可能不理想，但是只要堅持久了，我們會收獲意想不到的效果。

二、兩個手同時寫字

這個方法也像是一心二用，左手畫圓右手畫方也是同樣的道理，但是同時寫字可是要比前者要難很多。所以我們可以從簡單的開始，比如左手寫數(shù)字，右手寫字母，慢慢地，我們訓(xùn)練到能夠?qū)懽约旱拿趾推渌说拿郑约旱牡刂泛腿思业牡刂?，甚至能夠同時寫兩段不同的小短文。還有就是可以兩個手同時畫畫，畫畫是形象的，能夠更有效刺激到右腦，訓(xùn)練的方法同樣是由簡單到復(fù)雜，如果堅持下來，相信也會取得出人意料的效果。

三、經(jīng)常用左側(cè)運(yùn)動

我們平常一般都是右手用的多，鍛煉左手也對開發(fā)右腦有重要的作用。生活中，我們可以有意識的多使用左手，我們能夠用戶左手刷牙，用左手吃飯，用左手鼠標(biāo)，同樣，寫字也嘗試用左手。而左腳可以做單腳踢跳等小運(yùn)動，剛剛開始肯定會遇到不少困難，這需要我們的耐心和毅力。

四、利用音樂

我們在學(xué)習(xí)或者工作的時候播放一些輕音樂，這對我們的工作或?qū)W習(xí)的效率會有一定的幫助，這一點已經(jīng)得到證實。在學(xué)習(xí)工作的時候，輕音樂會刺激我們的右腦，從而達(dá)到右腦開發(fā)的目的，前提是我們的注意力應(yīng)該放在學(xué)習(xí)上面，而不是聽音樂。我們所說的音樂天賦多是來自右腦，所以音樂厲害的人創(chuàng)造力一般都很強(qiáng)。

開發(fā)右腦的簡單方法

腦波放松訓(xùn)練

在腦電圖上，大腦可以產(chǎn)生四類腦電波。緊張狀態(tài)下大腦產(chǎn)生的是β（貝塔）波；感到睡意朦朧時腦電波就變成θ波（西塔）；進(jìn)入深睡時變成δ（迭爾塔）波；身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時候，就導(dǎo)出了α（阿爾法）腦電波。α腦電波是一種放松性警覺狀態(tài)，能促進(jìn)靈感、加快資料收集、增強(qiáng)記憶，幫助我們輕松高效學(xué)習(xí)。

α腦波的放松性警覺狀態(tài)是右腦高效學(xué)習(xí)最為關(guān)鍵的淮備階段。那么如何進(jìn)行腦波放松訓(xùn)練呢？放一些輕松的音樂，閉上眼睛，想想你能想象到的最寧靜的景象，你很快會進(jìn)入放松性警覺狀態(tài)。在精英特速讀記憶軟件中“靜心調(diào)息”部分就是以輕松的音樂為背景，然后聲音引導(dǎo)著你進(jìn)行放松訓(xùn)練。而整個軟件的背景音樂也是專門的α腦波音樂，可以去試試。另外，α腦波狀態(tài)可以通過冥想、放松、深呼吸等方法導(dǎo)出和獲得。

眼睛訓(xùn)練

眼睛訓(xùn)練威力無窮。雙眼的刺激能夠?qū)σ曈X、記憶、情感、思考、創(chuàng)造力，甚至直覺產(chǎn)生巨大影響。眼睛訓(xùn)練會啟動整個大腦，這是因為每只眼睛都連結(jié)著大腦的左右兩側(cè)。每只眼睛的視覺接收器右側(cè)都與左腦相連，而左側(cè)則與右腦相連；右邊遠(yuǎn)處的視野靠左腦來形成，而左邊遠(yuǎn)處的視野則靠右腦來完成。中心區(qū)域由左右腦共同完成。

眼睛運(yùn)動的作用，有如下幾點：①增強(qiáng)聚焦能力；②提高瀏覽速度；③刺激大腦發(fā)育；④加速回憶搜索；⑤整合左右腦；⑥提升敏感性。

關(guān)于眼睛的訓(xùn)練，可以借鑒快速閱讀中的“視幅、焦點、感知等“的訓(xùn)練。

思維圖像訓(xùn)練

右腦的理解和記憶，更多的是以圖像的形式來進(jìn)行。思維構(gòu)圖訓(xùn)練就是訓(xùn)練你在大腦中快速形成二維和三維的圖像的能力。具體的訓(xùn)練比如精英特軟件中的“無聲思考”，看到幾組沒有直接關(guān)系的詞組，然后快速串聯(lián)詞組，組成一幅印象深刻的圖像。

在記憶一些知識的時候，我們可以通過構(gòu)建一幅奇特的圖像或者一個趣味故事來進(jìn)行連結(jié)，在輕松愉快的氛圍中，將右腦的記憶潛能也引入其中，強(qiáng)化記憶效果！

觀察訓(xùn)練

觀察訓(xùn)練的目的是鍛煉雙眼以捕捉到更多的細(xì)節(jié)。觀察得越細(xì)致，記憶越清晰生動。觀察訓(xùn)練是以“右腦潛意識處理所有資訊，左腦有意識處理所有資訊”這一原理為基礎(chǔ)，有利于增加左右腦處理資訊的數(shù)量。

觀察力的訓(xùn)練，比如：①靜視。尋找一樣?xùn)|西，比如臺燈、一張椅子或一棵花草，觀察1-2分鐘。然后閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯，加以補(bǔ)充。剛開始可以選擇簡單的物體，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上。

②行視（邊走邊看）。以平緩的速度穿過你的房間、教室、辦公室......走的過程中要留意盡可能多的物體。走完之后然后回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說出來，最好寫出來，然后對照補(bǔ)充。

③閃視。就是在眨眼的功夫，看馬路上疾駛的汽車牌號，然后回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然后回想其特征；看廣告牌，然后回想其畫面和文字。這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，還可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。

④感知。比如自己取一張a4紙，用彩色筆（同色的也行）在紙上無序的畫上各種圖形（圓形、三角形、正方形等等）或者數(shù)字?？梢远喈嫀讖?，簡單的、復(fù)雜的都包括。畫好之后就可以開始練習(xí)了，快速的看一眼（1秒）a4紙，然后回答出各圖形的數(shù)量、甚至位置。不清楚的可以參考精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中的“整體感知”訓(xùn)練環(huán)節(jié)。這個訓(xùn)練可以強(qiáng)化你快速識別信息和瞬間記憶的能力。

鍛煉左手的靈活性

右腦支配左手、左腳、左耳等人體的左半身神經(jīng)和感覺，而左腦支配右半身的神經(jīng)和感覺，正如實驗一所表明的，

我們前面說了右視野同左腦相連，左視野同右腦相連。同樣的，我們的右手由左腦支配，左手由右腦支配。我們大部分人從小就使用用手，使得右手變得很靈活，而左手則相對笨拙一些。所以從左右腦分工來說，鍛煉左手的靈活性也不失為一個鍛煉和開發(fā)右腦的好方法。

比如：左手寫字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠標(biāo)、左手用筷子、左手轉(zhuǎn)筆。經(jīng)?？吹接行┤藢⒐P在手中轉(zhuǎn)的令人眼花繚亂，雖然我本人不贊成這一行為，但是如果您對轉(zhuǎn)筆情有獨(dú)鐘，我建議您再重新從左手練起，雖然我認(rèn)為將筆不停的掉在地上很惹人煩。

另外，在平時的學(xué)習(xí)、閱讀、工作中，學(xué)著用用思維導(dǎo)圖，比如記知識點、記筆記、做演講、分析問題、做規(guī)劃等，都可以考慮用思維導(dǎo)圖的方法來試試，除了鍛煉右腦方面，更多的是可以給你帶來如：高效記憶、整體把握、統(tǒng)籌規(guī)劃、思維活躍等方面的好處。

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