電腦手機電腦手機，如何保護眼睛免受電腦手機雙重傷害，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

如何避免電腦和手機同時使用對視力的傷害？

現(xiàn)代人離不開電腦和手機，這兩個設(shè)備已經(jīng)成為日常生活中不可或缺的一部分。然而，長時間的使用電腦和手機卻會對我們的眼睛造成一定的傷害。那么，如何避免電腦和手機同時使用對視力的傷害呢？

第一，我們要注意電腦和手機的使用時間。長時間盯著電腦或手機屏幕容易造成眼睛疲勞和干澀。建議每隔一段時間就要休息一下眼睛，或者使用一些眼部保健產(chǎn)品，如滴眼液、眼罩等。

第二，我們還要注意電腦和手機的使用距離。一般來說，使用電腦的距離應(yīng)該保持在50-70厘米之間，而使用手機的距離應(yīng)該保持在30-40厘米之間。如果距離過近，會造成眼睛疲勞和視力下降。

第三，我們可以適當?shù)剡M行眼部鍛煉。例如，每隔一段時間眺望遠方、做一些眼保健操等。這些方法可以有效地緩解眼部疲勞和保護視力。

電腦和手機的使用已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分，但是我們也要注意保護好自己的眼睛。以上幾點建議希望可以對大家有所幫助。