你聽過顳頜關節(jié)紊亂嗎？根據(jù)國外研究顯示，全球約有1/3的人曾有顳頜關節(jié)疼痛，其中有1/4人出現(xiàn)彈響聲或肌肉疼痛，但真正尋求治療的人卻僅占10％。

顳頜關節(jié)紊亂綜合征

一、顳頜關節(jié)紊亂是什么？

顳頜關節(jié)紊亂（Tempor-Mandibular Disorders ，簡稱TMD）綜合征是咀嚼肌群平衡失調 顳頜關節(jié)及組成部分的功能、結構失常 甚至出現(xiàn)器質性破壞所產(chǎn)生的綜合病癥 是口腔頜面部常見疾病之一。

顳頜關節(jié)紊亂綜合征為多因素的多發(fā)病 常見癥狀有頭面痛、顳頜關節(jié)痛、張口受限、彈響等。病人以15～45歲居多，其中女性發(fā)生率為男性的3～9倍?；颊邥霈F(xiàn)嘴巴無法開闔，張嘴疼痛或張嘴有喀喀聲，帶給患者生活上的種種不適。

關節(jié)疾病 疾病 脫臼 治療

二、引起顳頜關節(jié)紊亂的原因有哪些？

1、脫臼：顳頜關節(jié)是個很特別的關節(jié)，一般人通常不喜歡關節(jié)脫臼，但對顳頜關節(jié)來說，脫臼才是它的常態(tài)。只要張嘴，顳頜關節(jié)便會脫離關節(jié)窩，進行一次又一次的脫臼；而且還不是單純的脫臼，是旋轉加滑動，骨頭與骨頭間，隔著關節(jié)盤不斷地互相摩擦，當出現(xiàn)意外撞擊或是其他狀況使關節(jié)韌帶受損時，就會開始出現(xiàn)顳頜關節(jié)紊亂癥狀。

2、長時間咀嚼：喜歡咬硬殼、魷魚絲、肉干、口香糖等食物會使用咀嚼肌，長時間會造成顳頜關節(jié)炎。

顳頜關節(jié)紊亂病患會有哪些癥狀呢？

一、日常表現(xiàn)

1. 冬天騎摩托車上下班時，下顎兩側就會特別疼痛。
2. 長期為失眠所苦的人，一天早上打哈欠時突然感到耳朵附近一陣疼痛。
3. 去做推拿后，發(fā)現(xiàn)嘴巴有時打不開，吞口水時還會聽見「咚」或「蹦」的巨大聲響，下巴偶爾還會左右搖晃。
4. 壓力太大，長達半年下顎失控，嘴巴張不開。

很多人會以為這可能是骨頭的問題，但其實主要原因是骨頭和骨頭之間的纖維軟墊，也就是關節(jié)盤，發(fā)生變形、異位或破裂所造成。

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二、顳頜關節(jié)紊亂會有哪些并發(fā)癥呢？

顳頜關節(jié)紊亂可能造成的并發(fā)癥有顎關節(jié)炎、下顎脫臼與變形、臉部松弛、肩頸僵硬、頭痛、睡眠紊亂與失眠、自律神經(jīng)失調等。

三、顳頜關節(jié)紊亂的病理分析

骨頭和骨頭之間的纖維軟墊，也就是盤狀的關節(jié)韌帶，因為突發(fā)的外力撞擊、或是咬硬物、嘴張?zhí)茫绕涫且归g磨牙、咬緊牙關這類持續(xù)性因素，加上天生關節(jié)、韌帶松弛，都容易使顳頜關節(jié)扭傷，進而產(chǎn)生關節(jié)韌帶變形、異位及破裂。

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顳頜關節(jié)紊亂如何診治

1、顳頜關節(jié)紊亂要如何診斷呢？

• 需通過牙醫(yī)進行一系列的理學檢查以判斷病變的原因，并進行治療。

2、顳頜關節(jié)紊亂要如何治療呢？

• 通過物理治療如：冷熱敷、低能量雷射、經(jīng)皮電氣刺激、注射肉毒桿菌，甚至牽引、按摩等手法，對降低疼痛有所幫助。

顳頜關節(jié)紊亂（TMD）最終解決方法：

仍以行為治療為主，輔以咬合板幫忙。咬合板的原理有點像拐杖，對已經(jīng)受傷的顳頜關節(jié)提供支撐，避免它繼續(xù)受傷惡化，也讓受傷的組織有機會復原、愈合。戴上設計正確的咬合板，不能戴了之后不痛就拿掉，一定要一直戴到覺得咬合板是多余的，才算成功；隨著年紀愈大、身體機能逐漸退化，咬合板的佩戴可能會需要長達兩年、甚至更久的時間來進行調整。

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如何預防顳頜關節(jié)紊亂發(fā)生？

一、日常生活中

• 1.放松嘴巴：放松心情和松弛肌肉、適度減少嘴巴的活動，就能增加身體組織自我修補、愈合的機會。
• 2.放松下巴與肩膀：把手高舉過頭，再放下，肩頸也就隨之輕松起來；同樣能學習放松的感覺。
• 3.保持正確姿勢：養(yǎng)成良好的生活習慣，如：打電腦時的姿勢不正、時常咬嘴唇、吃飯喜歡吃硬物等，都可能替關節(jié)及肌肉帶來額外的壓力。
• 4.睡好覺：如果睡眠品質不好，早上起床時就會感覺頭頸僵硬、酸痛，刷牙張口時有點困難，可能是磨牙、牙齒緊咬導致。

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二、這些群體要注意及時預防疾病

• 女性（發(fā)生率顯著高于男性）
• 磨牙者
• 坐姿不良者
• 睡眠品質不佳者

三、得到顳頜關節(jié)紊亂后，應該要怎樣保養(yǎng)呢？患上顳頜關節(jié)紊亂，一開始可先通過減少壓力，并請枕邊人或親人留意自己是否有磨牙的情形，若有的話可通過學習放松來緩解，日常工作時也應保持良好坐姿，若出現(xiàn)嘴巴無法開闔等嚴重癥狀一定要馬上就醫(yī)。

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