有多少打工人每天用一杯“比命還苦”的冰咖啡來開啟一天的工作了，又有多少打工人喝完咖啡后反而更困了，用喝咖啡換來的清醒感到最后都是要還的。那么咖啡提神的本質(zhì)是在欺騙身體嗎？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。

為什么喝咖啡后反而更困了

喝咖啡反而困跟個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系，有可能是抵抗力下降導(dǎo)致。

1.個(gè)人體質(zhì)：喝咖啡反而困發(fā)生在少數(shù)人的身上，因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)因素導(dǎo)致，比如說出現(xiàn)了特異性體質(zhì)，喝了咖啡之后對于里面的成分不是很敏感，所以沒有起到提神醒腦的效果。

2.抵抗力下降：一部分人群如果經(jīng)常上夜班、長時(shí)間熬夜、機(jī)體過度疲勞、挑食偏食、營養(yǎng)缺失，出現(xiàn)了重大疾病或者是慢性疾病，引起身體的免疫力明顯下降，喝了咖啡之后可能會起不到效果，反而更困。

平時(shí)需要保持規(guī)律的作息，每天晚上11點(diǎn)之前睡覺。

咖啡提神的本質(zhì)是在欺騙身體嗎

許多人習(xí)慣喝咖啡是因?yàn)榭Х瓤梢蕴嵘裥涯X。其實(shí)，它的提神效果并沒大家所認(rèn)為的那么好。

咖啡的成分不下幾百種。其中，咖啡因無疑是最重要的，很多人把咖啡提神的功勞歸結(jié)于咖啡因。雖然有“脫咖啡因”的咖啡，但是，對多數(shù)咖啡愛好者而言，它根本算不上“真正”的咖啡。

從理論上來說，咖啡因?qū)τ谔嵘竦拇_有一定作用。人長時(shí)間不休息時(shí)，自然會覺得疲勞、累。當(dāng)人體很疲勞的時(shí)候，它會通過一種叫腺苷的信號物質(zhì)來告訴大腦。而且身體越疲勞，這種物質(zhì)越多。

但是，要讓大腦知道“我累了”，就必須讓這種物質(zhì)與大腦中的某一特定受體對接。而咖啡中的咖啡因也能和這一受體結(jié)合——并且封鎖傳遞信使，相當(dāng)于堵住了其他受體的正常結(jié)合。這樣大腦就無法收到疲勞物質(zhì)傳遞來的信號了，也就不會覺得累，而且，可以扛4~6個(gè)小時(shí)，起到“提神”的效果。不過，讓人感覺疲勞的腺苷物質(zhì)并沒有減少。所以，咖啡因提神只是騙身體的感受罷了。

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