馬甲線怎么練？9個(gè)瑜伽動(dòng)作(輕松練出馬甲線)
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已經(jīng)夏天看了，之前立下的減肥flag 進(jìn)度如何？低頭摸摸自己的肚子，卻還是圓滾滾的！
動(dòng)作01
- 保持動(dòng)作8的準(zhǔn)備姿勢(shì)
- 雙腿屈膝并緊，呼氣，收緊核心
- 髖部帶動(dòng)雙腳跨過(guò)瑜伽磚
- 向左右兩側(cè)點(diǎn)地
- 左右交替為一次，重復(fù)10-15次
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