人們常常把糖尿病和肥胖聯(lián)系在一起，不可否認，肥胖者患糖尿病的風險高，尤其是腹型肥胖。但是，糖尿病并不是肥胖者的專屬，臨床上并不缺乏身材苗條的患者。這也讓人們提出疑問，為什么瘦子也會患上糖尿病呢，跟哪些因素有關？

脂肪閾值

人體所吃的多余食物可轉(zhuǎn)化成脂肪，被儲存在內(nèi)臟和怕皮下中。一般來講，會以皮下脂肪儲存為主，當皮下脂肪容不下時便會轉(zhuǎn)移到內(nèi)臟中儲存。作為能量儲備的源頭之一，皮下脂肪在人體需要熱戀時，能夠起到保暖的作用；內(nèi)臟脂肪卻沒有任何作用，反而會擠壓肝臟和胰腺等重要臟器，從而誘發(fā)脂肪肝和胰腺炎。脂肪閾值也就是皮下儲存脂肪的容量，瘦子脂肪閾值低，皮下儲存脂肪容量少，因此會有太多脂肪在內(nèi)臟堆積，由于脂肪分布異常、內(nèi)臟脂肪多而誘發(fā)糖尿病。

肌肉數(shù)量

脂肪和肌肉均會影響血糖水平，而肌肉會幫助血糖從血管中轉(zhuǎn)移，為身體提供能量，而瘦的人一般體重輕，肌肉含量少，很難更好利用葡萄糖，致患糖尿病風險增加。因此應著重鍛煉肌肉，增加肌肉占比例，保證每周有4~5次、30分鐘以上的有氧運動，如游泳、跳繩、慢跑等；一周搭配2~3次抗阻運動，如拉力帶、俯臥撐或仰臥起坐等，有助于增加肌肉數(shù)量，幫助控制血糖。

胰島功能

之所以會患上糖尿病，其根源是胰島素異常。而肥胖人群肥因為胰島素抵抗或胰島素敏感性下降，以改善胰島素敏感治療為重點。而瘦的人患糖尿病的主要原因還是因為胰島功能的障礙，所以，瘦子應該多注意保護胰島功能，保證血糖的穩(wěn)定。

溫馨提示

瘦子患糖尿病是多種因素共同作用的結(jié)果，不僅僅跟胰島功能、肌肉數(shù)量、脂肪閾值有關。除了嚴格按照醫(yī)囑用藥外，還需做好生活管理，控制總熱量攝入，堅持運動來減少內(nèi)臟脂肪，保持規(guī)律作息，勤監(jiān)測血糖，定期隨訪復查等。