對很多人來說，減肥是一年四季都在堅持的事情，

最近看到許多小伙伴留言說想看減脂餐了，

那必須給大家安排上。

要說最沒有技術(shù)含量的減脂餐，那肯定是生菜卷！

沒有什么食材是一張生菜不能包的！

用生菜代替面皮，卷上高蛋白的素肉

和無油焯水的蔬菜條，

配上靈魂醬汁就搞定。

這個生菜卷低脂還好吃，飽腹感強，

控制體重期間要是吃草吃得實在太過痛苦，

一定要試試它，好吃不受罪~

準備時間：5分鐘

烹飪時間：5分鐘

#食材#

?生菜、黃瓜、胡蘿卜、小米辣、0添加蛋白素肉

?松茸一品鮮、零卡糖、松茸調(diào)味料、花椒油

#步驟#

1.食材準備：黃瓜、胡蘿卜、素肉分別切成細條

2.調(diào)蘸料， 小米辣切碎，放1勺松茸一品鮮，1小勺松茸調(diào)味料，適量零卡糖，再淋上花椒油拌勻就可以啦

3.生菜焯燙30秒，撈出過冷水；

生菜葉平鋪，放上胡蘿卜條、黃瓜條、素肉條，卷成卷，用牙簽固定

4.蘸上蘸料即可開吃~

素肉爽滑筋道，還有滿滿嚼勁，超解饞。

胡蘿卜滲出些甜，黃瓜和生菜裹緊，

鮮脆中又帶上清爽。

而且高蛋白、低脂肪、低碳水，妥妥的健康餐。

再配上一碗鮮香開胃的靈魂蘸料，

哪怕是再難下咽的水煮菜，

配上它也能輕輕松松消滅一大盤。

而且不用有負擔，放心大口吃到飽！